Achtsam MutterSein - Yoga für Mamas

 

o    Weitere Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene
o    Yoga- und Achtsamkeitsübungen speziell für Mütter, um ganzheitlich für den Alltag mit Familie, Beruf und weiteren Verpflichtungen gerüstet zu sein
o    Auch hier ist immer wieder der Beckenboden als Zentrum des weiblichen Körpers ein wichtiger Schwerpunkt
o    Die Entspannungs- und Meditationseinheiten beinhalten immer Themen, die die Mütter in ihrer konkreten Situation als „Familienmanagerin“ abholen sollen

 

 

Kurse & Auszeiten in Dachau:

 

Anmeldung

 

Mama-Auszeiten:

 

Durch Hingabe zum inneren Flow – Carearbeit für dich als Mama

Erfahre an diesem Abend unter Mamas wie Yogaflow-Sequenzen und einzelne Yin-Yogahaltungen dir helfen, gut für dich zu sorgen. Die ganzheitlich aufgebaute Stunde nimmt neben deinem Körper auch Geist und Seele mit, du findest einerseits Entspannung aber auch deine innere Stärke für den Mamaalltag.

 

Wann: 13.02.2023 18:30-20:00 Uhr (90 Min.)

Wo: Hebammenpraxis Dachau

Kosten 18,- €

 

Kurse:

Frisch in den Frühling

Durch erfrischende Vinyasa-Flow-Elemente in dieser Kursreihe schenkst du dem Körper wieder Beweglichkeit, in kräftigenden Yogahaltungen bekommst du neue Energie und Klarheit nach der kalten Jahreszeit und spürst achtsam und bewusst der Wirkung in Körper, Geist und Seele nach. In Meditation und Atemübungen vertiefst du diese Erfahrungen mit dir selbst. Dieser Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

Wann: ab 27.02.2023  18:30-20:00 Uhr - 7x90 Min. (außerhalb der Schulferien)

Wo: Hebammenpraxis Dachau

Kosten 125,- €

Starke Mitte – offenes Herz

Durch das fließende Erleben des Sonnengrußes mit Variationen belebst du deinen Körper. Mit stärkenden Yogahaltungen für die Körpermitte erhältst du innere Kraft und öffnest zugleich dein Herz für mehr Leichtigkeit. Durch Meditation und Atemübungen vertiefst du diese Erfahrungen mit dir selbst. Dieser Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

 

Wann: ab 08.05.2023 18:30-20:00 Uhr  - 7x90 Min.

Wo: Hebammenpraxis Dachau

Kosten 125,- €

 

 

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"Komm mit Yoga gut ins neue Jahr" ab Januar 2023 bei der VHS Bergkirchen

 

 

 

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Kennenlern-/Einzelstunden können jederzeit gebucht werden.

 

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