Achtsam MutterSein - Yoga für Mamas

 

o    Weitere Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene
o    Yoga- und Achtsamkeitsübungen speziell für Mütter, um ganzheitlich für den Alltag mit Familie, Beruf und weiteren Verpflichtungen gerüstet zu sein
o    Auch hier ist immer wieder der Beckenboden als Zentrum des weiblichen Körpers ein wichtiger Schwerpunkt
o    Die Entspannungs- und Meditationseinheiten beinhalten immer Themen, die die Mütter in ihrer konkreten Situation als „Familienmanagerin“ abholen sollen

 

 

Kurse in Dachau:

 

Yoga – Finde Seelenruhe und inneren Halt

Körper, Geist und Seele sind eng verwoben und bedingen sich gegenseitig. In diesem Kurs bewegen wir den Körper in ruhigen Flowsequenzen und halten auch gezielt einzelne Asanas für mehrere Atemzüge, erspüren dabei die Veränderungen die sich sowohl körperlich, als auch in Geist und Seele bemerkbar machen. Yoga schafft durch die sanften und konzentrierten Übungen einen inneren Raum der Ruhe, es stabilisiert wohltuende Gefühle und wir können lernen Belastungen bewusst wahrzunehmen und anschließend loszulassen. Dadurch fühlen wir uns wieder ausgeglichen, entspannt und gestärkt.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet

 

Wann: ab 25.09.2023 18:30-20:00 Uhr  - 7x90 Min.

Wo: Hebammenpraxis Dachau

Kosten: 125,- €

 

 

Yoga – Leuchtfeuer

In der dunklen Winterzeit möchten wir in diesem Yogakurs unser eigenes inneres Feuer entfachen. Die Sequenzen sind deshalb kraftvoll und belebend. So wirken wir dem Winterblues entgegen. Ausgleich zu den rhythmischen Vinyasas (fließende Haltungswechsel) bilden sowohl Atemübungen als auch Meditation und beruhigende Achtsamkeitsübungen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

 

Wann: ab 27.11.23 18:30-20:00 Uhr - 7x90 Min. (Winterpause von 18.12-07.01.23)

Wo: Hebammenpraxis Dachau

(aktuell: Hochstraße 27 und ab Januar 2024 in der Wieninger Str. 14)

Kosten: 125,- €

 

Anmeldung

 

Nachrücken möglich bei vorhandenen Kursplätzen

 

 

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Kennenlern-/Einzelstunden können jederzeit gebucht werden.

 

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