Herzlich willkommen bei Momenterl


Der Begriff "Momenterl" bedeutet, einen kleinen Augenblick bitte, oder auch lass Dir/mir Zeit...

 

Mein MOMenterl steht für ein achtsames FamilieSein.

 

Die Angebote Coaching und Blogging für Familien, sowie Yoga & Achtsamkeit (pre- und postnatal) werden Impulse geben, damit manches besser gelingt. 

 

Gelassenheit, Authentizität und innere Stärke geben den Eltern (der Basis in der Familie) die nötige Kraft und Energie, die der Alltag mit Kindern benötigt. Mit MOMenterl möchte ich hier meinen Beitrag leisten. Schaut euch hier um und ich freue mich schon darauf, Euch kennen zu lernen.

 

Bei Fragen und Wünschen gerne einfach eine E-Mail senden - es gibt immer eine individuelle Lösung für Euch!

 

 

 

 

 

S o m m e r f e r i e n s p e c i a l  

Gelassen MutterSein - Tag der Achtsamkeit

 

In den Sommerferien bietet Momenterl zweimal einen Tag der Achtsamkeit für Mütter an.

Hier können Mamas in einer bewußt kleinen Gruppe (4-6 Teilnehmerinnen) mit alltagstauglichen Übungen zur Ruhe finden und Kraft schöpfen.

 

Termine: 

05.08.2018 ODER 02.09.2018 * 10:00-15:00 Uhr

in der Frauenarztpraxis Dr. Braun, Münchner Str. 44; Dachau

Kosten: 60 € p. P.

Matten und Equipment vorhanden!

     Achtsam MutterSein - Montag = MoMtag                          

Du bist Mama und möchtest Dir Zeit für Dich nehmen? Mit der Zehnerkarte von MOMenterl kannst Du flexibel an meinen Yoga- & Achtsamkeitskursen teilnehmen. Kurseinstieg ist jederzeit möglich - Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen 

Rückbildung mit Yoga & Achtsamkeit   Achtsam MutterSein I

Nach der Geburt wieder den Körper stärken, den Beckenboden ins Lot bringen und die Rektusdiastase (Öffnung der geraden Bauchmuskeln) schließen, um für den Familienalltag fit zu sein. Ebenso kommen Dehnung und Entspannung, des durch Stillen und Tragen des Babys, stark beanspruchter Körperbereiche wie Schulter-Nacken, unterer Rücken und die Beine/Füße hinzu. Und mit Achtsamkeitsübungen können Geist und Seele für all die neuen Aufgaben als Mama ausgeglichen werden. Ein Rundum-Wohlfühl-Programm für alle frischgebackenen Mamas nach dem Wochenbett!

Beckenboden-Workshops für Frauen

Inhalte des Workshops:

  • Funktionen des weiblichen Beckenbodens

  • Anatomische Grundkenntnisse

  • Besonderheiten nach der Geburt

  • Übungen zum Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen des Beckenbodens

  •  Atemübungen zur Anregung der Rektusdiastaseschließung sowie Überprüfung des aktuellen Standes hierzu

  • Verhaltenstipps für den Alltag

Neues von Momenterl

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Einblicke in die Angebote von Momenterl: alle achtsam, individuell und mit Liebe zusammengestellt

Blogging

Momente aus dem Familienleben

Für regelmäßige Anregungen ist mein Blog zuständig

Beratung

rund ums Kinder- und Familienleben

Bei persönlichen und individuellen Fragen können Sie mich buchen.

Yoga & Achtsamkeit

Körper - Seele - Geist

Für alle MOM's to BE & MOM's of MOMenterl

 

Ein abgestimmtes Kursprogramm für alle (werdenden) Mütter zur Stärkung und Entspannung

Kontakt

Momenterl

Margerit Huhndorf

Tulpenweg 18

85232 Bergkirchen/Unterbachern

 

Telefon: +49 8131 666940

E-Mail: info@momenterl.de

 

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