Achtsam schwanger - MutterWerden
Lass Yoga deinen Begleiter durch diese besondere Zeit sein. Heiße das neue Leben in Dir bewusst willkommen. Bereite Dich ganzheitlich auf die Geburt vor. Entdecke Deine Kraft und Deinen Mut für diese wundervolle Aufgabe.
Eine Teilnahme ist ab der 13. SSW möglich. (ärztliche Erlaubnis vorausgesetzt bzw. Erlaubnis der Hebamme) Der Kurs kann zusätzlich zur klassischen Geburtsvorbereitung besucht werden.
Achtsam MutterSein - Yoga zur Rückbildung
Herzlichen Glückwunsch! - Du hast einem neuen kleinen Leben auf die Welt geholfen - und nun braucht Dein Körper wieder Kraft und Energie, um Dich gut durchs Familienleben zu begleiten.
Mit Yoga kannst du sanft deine Muskulatur aufbauen, vor allem deinen Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, die in der Schwangerschaft viel leisten mussten. Mit Atem- und Mediationstechniken nimmst Du auch Geist und Seele mit auf die Reise in das Leben als Mama.
Die Teilnahme ist nach dem Wochenbett möglich (ab der 8. – 12. Woche nach Geburt – Erlaubnis von Arzt/Hebamme ist Voraussetzung). Der Kurs kann vor, nach oder parallel zur klassischen Rückbildung besucht werden.
Achtsam MutterSein (Yoga für Mamas)
Du sehnst Dich nach Momenten nur für Dich? In denen Du Deinen Körper spüren darfst, Deine Seele baumeln lassen kannst und mit Deinem Geist zur Ruhe kommst?
Yoga ist ein Weg, der auf so wundervolle Weise Raum schafft für Kraft, Mut, Geduld und Dich mal ganz DU-SEIN lässt - Als Frau, als Mama, als einzigartiger Mensch!
Voraussetzung ist die ärztliche Erlaubnis und eine abgeschlossene Rückbildung.