Kursstunden während der Rückbildung:

• Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene
• Alle Yogaübungen sind auf die besonderen Bedürfnisse der Frau nach der Geburt abgestimmt
• Zentrale Themen sind der Beckenboden und die Schließung der Rektusdiastase, sowie das geistige und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen
• Der Kurs kann mit und ohne Baby besucht werden

Einzelstunden werden flexibel nach Vereinbarung gebucht

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Rückbildungworkshop für Frauen

Folgende Probleme könnten ein Hinweis auf einen instabilen Beckenboden bzw. eine noch geöffnete Rektusdiastase sein:

• Inkontinenz bei Harn und/oder Stuhl, auch im Zusammenhang mit Niesen, Husten oder bei Erschütterungen (wie Springen, Joggen etc.)
• „verspannte“ Fußsohlen
• Rückenschmerzen (vorwiegend im unteren Rücken)
• Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
• Zähneknirschen
• häufige Spannungskopfschmerzen
• Erschöpfungszustände seit der Geburt, große Müdigkeit
• Gesteigerte Infektanfälligkeit